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国民蔬果摄入量不足 专家建议每天吃够一斤菜、半斤果

  5月12日-18日是全民营养周。记者10日从中国营养学会获悉,近年来,我国居民总体蔬果摄入量不足,专家建议一个人每天应该吃够一斤蔬菜和半斤水果。

  在2019全民营养周暨“5·20”中国学生营养日主场启动会上,中国营养学会公布了相关调查数据:2012年我国城乡居民平均每标准人日蔬菜的摄入量为269.4克,与2002年相比,总体平均蔬菜摄入量下降,尤其是农村居民减少了29.5克;城乡居民平均每标准人日水果的摄入量为40.7克,处于较低水平。

  今年全民营养周的主题为“合理膳食、天天蔬果、健康你我”。中国营养学会副理事长马冠生建议,应保证餐餐有蔬菜,天天有水果,一个人每天应该吃够一斤蔬菜、半斤水果。

  中国营养学会理事长杨月欣指出,蔬菜水果为人体提供了每日必需的维生素、矿物质、膳食纤维、植物化合物等营养物质,是合理膳食的重要组成部分。蔬果摄入不足会提升人群高血压、心血管疾病、癌症等发病率和死亡率。

  据了解,全民营养周期间,全国各地将通过校园科普活动、超市科普活动、医院义诊、社区活动、走基层、进农村科普活动等形式开展主题宣传活动。

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发布时间:05:09:30

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这些亚洲名胜、地标,你打卡过几个?

  作者:张尼

  提起亚洲的名胜和地标,

  你脑海中最先浮现的是什么?

  是雄伟的万里长城?

  是精巧的泰姬陵?

  还是颇具现代气息的哈利法塔?

  今天就跟随小新,

  一睹这些令人惊叹的

  亚洲文明“巅峰之作”。

  1

  中国长城

  中国长城是世界上修建时间最长、工程量最大的一项古代防御工程。自公元前七八世红番区(英语)_在线影院纪开始,延续不断修筑了2000多年,分布于中国北部和中部的广大土地上,总计长度达50000多千米,被称之为“上下两千多年,纵横十万余里”。

  如此浩大的工程在中国以及全世界,也是绝无仅有的。它与罗马斗兽场、比萨斜塔等列为中古世界七大奇迹之一。

  不到长城非好汉。来过长城,亲眼目睹它我的新野蛮女友_在线影院的巍峨,才算真正到过中国。

  

  资料图:北京慕田峪长城,大拐弯雪景。 李少白 摄 图片来源:CTPphoto

  2

  日本浅草寺

  浅草寺是东京历史最悠久、最有名、人气最旺的寺院,也是浅草地区的中心,供奉的本尊是圣观音。它始建于7世纪,因屡遭火灾,后来被重建。

  相传因三位渔民出海捕鱼时捞起了一座约5.5厘米高的金观音小雕像,才修建了这座庙宇,不过秘藏本尊观音像是不作公开的,真品是否存在也是一个谜,但这并不妨碍源源不断来此参拜祈福的人们。

  

  资料图:日本浅草寺 图片来源:视觉中国

  3

  韩国景福宫

  有韩国故宫之称的景福宫是朝鲜王朝(1392年-1910年)时期首尔的五大宫之一,也是朝鲜王朝的正宫,具有500余年历史。

  王宫拥有200幢以上的殿阁,其建筑极尽富贵荣华的气派希德姐妹帮第一季_在线影院,是首尔规模最大、最古老的宫殿之一。

  景福宫得名于中国古代《诗经》中有“君子万年,介尔景福”的诗句。这也是游客到韩国旅游必打卡景点之一。

  

  资料图:景福宫 中新社发 贾天勇摄

  4

  新加坡鱼尾狮

  高8.6米,重70吨的鱼尾狮塑像是已故新加坡著名工匠林浪新在1972年制作完成。

  鱼尾狮狮头的设计灵感来源于《马来纪年》的记载:公元14世纪时一位王子在海上航行时遇到风暴,船漂流到这个岛上,他一登陆就看到一只神奇的野兽,随从告诉他那是一只狮子。他于是为新加坡取名“新加坡拉”(Singapura,在梵文中意即“狮子城”)。鱼尾狮塑像的鱼尾造型,浮泳于层层海浪间,代表新加坡从渔港变成商港的特性。

  如今,鱼尾狮已成为新加坡的标志和象征,来到这里的游客都要和它合个影才不虚此行。

  

  资料图:鱼尾狮正在喷水 孙自法 摄

  5

  泰国玉佛寺

  泰国玉佛寺,位于曼谷大王宫的东北角,是泰国最著名的佛寺,也是泰国三大国宝之一。玉佛寺是泰国佛教最神圣的地方,是查库里王朝的守护寺和护国寺,建于1784年的玉佛寺是泰国大王宫的一部分,面积约占大王宫的1/4。

  玉佛寺是神探飞机头2(国语)_在线影院泰国王族供奉玉佛像和举行宗教仪式的场所,因寺内供奉着玉佛而得名。玉佛寺体现了泰国古代建筑和艺术的特色,被誉为泰国佛教建筑、雕刻、绘画的艺术瑰宝。

  

  资料图:泰国玉佛寺 图片来源:视觉中国

  6

  柬埔寨吴哥窟

  吴哥窟始建于公元12世纪,由吴哥王朝国王苏耶跋摩二世举全国之力耗时35年建造完成,是世界上最大的庙宇。后因吴哥王朝衰败,吴哥窟被遗弃,并被茂密的雨林所淹没,直到1861年才被一名法国博物学家“发现”。

  如今的吴哥窟依然保存有较完整的雄伟建筑以及精美的浮雕,使得人们得以窥探古代吴哥王朝登峰造极的宗教与艺术。

  吴哥窟于1992年被联合国教科文组织列入世界文化遗产名录,再加上身处东方密林之中被意外发现的经历,更为其平添了一抹神秘的色彩,因而成为游客必到的旅游胜地。

  

  资料图:吴哥窟游客众多 中新社记者 洪坚鹏摄

  7

  马来西亚19+韩国美女VIP视频243_在线影院双子塔

  马来西亚吉隆坡的双子塔是世界最高的双塔楼,塔高452米,地上88层,大楼表面大量使用了不锈钢与玻璃等材质。

  双子塔与邻近的吉隆坡塔同为吉隆坡的知名地标及象征。在肖恩康纳利和凯瑟琳泽塔琼斯主演的《偷天陷阱》里,男女主角就是从双子塔的空中走廊逃脱的。

  

  资料图:马来西亚双子塔 图片来源:视觉中国

  8

  印度泰姬陵

  位于印度古都阿格的泰姬陵被誉为世界七大奇迹之一。到印度旅游的人士,大都是慕它的盛名而来。

  1631年,莫卧儿王朝的沙贾汉皇帝的宠妃、39岁的慕玛泰姬玛哈尔在一次出巡中难产而死,噩耗使茫然的皇帝伤心欲绝,据说他的头发在一夜之间变成了灰白色。

  泰姬玛哈尔多情美貌,深得沙贾汉喜爱,临终前,沙贾汉答应为她兴建一座陵墓。同年,陵墓开始动工,修建了22年才告完成。

  

  资料图:泰姬陵 图片来源:视觉中国

  9

  阿联酋哈利法塔

  位于阿联酋迪拜的哈利法塔最初的原名叫迪拜塔,完工之后才改以哈利法塔为正式名称。

  哈利法塔总高828米、拥有162个楼层,造价15亿美元。19+韩国美女VIP视频226_在线影院它的外形看上去是一朵六瓣的沙漠之花,效果极为美观。哈利法塔目前保持了包括世界最高建筑、最高结构物以及最高的自立建筑在内的多项纪录。

  

  资料图:阿联酋哈利法塔图片来源:东方IC版权所有请勿转载

  10

  乌兹别克斯坦卡扬宣礼塔

  乌兹别克斯坦布哈拉古城被称为“丝绸之路活化石”,卡扬宣礼塔则是布哈拉最著名的建筑纪念碑,它建成于1127年,高46.5米。

  宣礼塔是用烧过的砖建成的。地基深达16米,勒脚直经达9米。巨大的锥形细脚到顶部时则成为圆筒形悬楼。圆形建筑物在柱子的顶部,悬楼有16个拱型透光窗,上面装饰有钟乳石状的檐。

  宣礼塔的楼身布满了砖制装饰图案。楼身共分成14个装饰带,每个装饰带里都有清晰图案作装饰,所有的图案都不同,带有浓郁的当地特色。

  

  资料图:布哈拉古城内的卡扬宣礼塔 图片来源:视觉中国

  身未动,心已远。

  你,想去哪里打卡?

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